如果忘记了谷歌邮箱（Gmail）的密码，可以按照以下步骤尝试找回：

1. 打开谷歌邮箱登录页面，点击“忘记密码”。

2. 输入谷歌邮箱地址。

3. 验证身份。这可能需要输入之前关联的其他信息如用户名或电话号码等，以确认身份。

4. 选择找回密码的方式。可以通过电子邮件中的链接进行恢复或通过回答安全问题来验证身份。如果使用的是两步验证并且手机安装了Google Authenticator应用，也可以使用它来获取验证码。如果没有绑定其他手机号或者辅助邮箱等，找回账户会困难一些。

5. 重置密码并确认新密码。设置一个新的密码并确认，以便进行账户访问。之后，记得退出所有登录过的设备以防信息泄露。另外，为了避免忘记密码，建议定期记录并保存密码信息。这样可以在忘记密码时轻松找回谷歌邮箱账户。还可以设置提醒或使用专门的密码管理工具来确保安全记录和管理密码信息。当忘记谷歌邮箱密码时，不要慌张，按照上述步骤尝试找回即可。不过为了保障账户安全，请勿向他人透露找回密码相关信息或随意点击不明来源的链接进行操作。建议在重新找回账户和密码后立刻备份所有重要数据以防意外发生导致数据丢失问题。

以上步骤适用于忘记谷歌邮箱密码的情况，仅供参考，如有其他疑问和问题请咨询谷歌客服了解详细操作建议。此外要注意网络安全问题以保护个人信息的安全。