电脑提示虚拟内存不足通常是因为物理内存（RAM）已经满了，或者您的系统设置未正确地管理虚拟内存。虚拟内存是操作系统使用硬盘空间作为内存扩展的一种技术，当物理内存不足时，操作系统会使用虚拟内存。虚拟内存不足可能会导致程序运行缓慢或出现错误。以下是一些解决此问题的建议：

1. 增加物理内存：如果条件允许，增加物理内存是解决虚拟内存不足问题的最直接方法。

2. 调整虚拟内存大小：

右击“我的电脑”或“计算机”，选择“属性”。

在左侧导航栏中，选择“高级系统设置”。

在弹出的系统属性窗口中，选择“高级”选项卡，然后点击“性能”下的“设置”。

在性能选项设置中，选择“高级”，然后点击“虚拟内存”中的“更改”。

根据需要调整虚拟内存大小。通常，建议将初始大小和最大值设置为物理内存的1.5到2倍。设置完毕后，点击“设置”，最后点击确定并退出。重启计算机使设置生效。

3. 优化启动项和禁用不必要的程序：禁用不必要的启动项和程序可以释放更多的物理内存供系统使用。

4. 清理系统缓存和垃圾文件：使用系统清理工具清理不必要的缓存和垃圾文件。

5. 检查病毒或恶意软件：有时，病毒或恶意软件会占用大量内存资源，导致虚拟内存不足。使用安全软件进行全盘扫描并清除。

6. 检查硬盘空间：确保您的硬盘有足够的可用空间。如果硬盘空间不足，可能会导致虚拟内存管理问题。

7. 运行磁盘碎片整理：运行磁盘碎片整理工具可以优化硬盘性能，提高虚拟内存的效率和性能。

以上方法有助于解决虚拟内存不足的问题。如果问题仍然存在，可能需要考虑是否由于特定程序或软件导致的问题，考虑升级或更换该程序或软件版本。此外，您也可以寻求专业的技术支持进行进一步的故障排除和解决方案。