如果你的QQ账号被限制了，可以尝试以下方法解除限制：

1. 检查账号状态：登录QQ账号，查看账号状态，确认是否被暂时冻结或永久封禁。如果账号状态正常，可以跳过此步骤。

2. 申诉解除限制：如果账号被限制了，可以通过QQ客服申诉解除限制。在申诉时需要提供账号信息和相关身份证明，以便客服人员核实身份并帮助解决问题。

3. 修改密码并加强账号安全：在解除限制之前，建议修改密码并加强账号安全，例如设置更为复杂的密码、绑定手机、设置密保问题等，以提高账号的安全性。

4. 等待限制解除：如果账号被暂时冻结或封禁一段时间，需要等待限制解除。在此期间，不要重复登录或使用其他违规手段尝试解除限制，以免导致更严重的后果。

5. 遵守QQ使用规则：在使用QQ时，要遵守相关规定和条款，不要发布违规内容、进行违规行为，以免导致账号被限制或封禁。

需要注意的是，不同情况下解除QQ账号限制的方法可能不同。如果以上方法无法解决问题，建议直接联系QQ客服寻求帮助。