刷机有一定的风险，如果操作不当可能会导致手机无法正常使用。因此，在进行刷机之前，请确保您已经充分了解风险并准备好相应的工具和知识。以下是三星i5700的刷机教程，仅供参考：

1. 进入第三方网站，找到与三星i5700匹配的固件版本并下载。确保下载正确的固件版本和适合您手机型号的刷机工具。通常可以选择从权威的固件下载网站下载。

2. 在电脑端下载并安装刷机软件。可以选择三星官方的Odin刷机软件或其他可靠的第三方软件。

3. 将下载好的固件包解压，并确定固件包的完整性。通常固件包是一个压缩文件，需要解压出来得到多个文件。

4. 手机进入刷机模式。通常可以通过同时按住音量减和电源键来实现，或者在关机状态下连接电脑并进入特定的刷机模式。

5. 打开刷机软件，选择对应的端口和刷机包，开始进行刷机。在刷机过程中，请确保手机与电脑的连接稳定，避免断开连接导致刷机失败。

6. 等待刷机完成。在刷机完成后，手机会自动重启。此时，您可以检查手机是否正常工作。

7. 如果出现任何问题，如无法开机或无法连接电脑等，可以尝试进入恢复模式进行修复或重新刷机。

请注意，刷机有一定的风险，可能会导致手机损坏或数据丢失。因此，在刷机之前，请务必备份手机中的重要数据。同时，建议仅在熟悉刷机操作和了解风险的情况下进行操作。如果不确定如何操作，请寻求专业人士的帮助。