【椴树蜂蜜有什么功效与作用】椴树蜂蜜是一种天然的营养食品，来源于中国东北地区常见的椴树花蜜。它不仅味道清甜，还具有多种健康功效和营养价值。以下是关于椴树蜂蜜的主要功效与作用的总结。
一、椴树蜂蜜的主要功效与作用
1. 润肺止咳
椴树蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖，能够滋润呼吸道，缓解咳嗽症状，尤其适合秋冬季节使用。
2. 增强免疫力
含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高人体免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。
3. 促进消化
椴树蜂蜜中含有酶类物质，可以帮助分解食物，改善胃肠道功能，缓解便秘问题。
4. 镇静安神
椴树蜂蜜具有一定的镇静作用，有助于缓解焦虑、失眠等问题，帮助改善睡眠质量。
5. 美容养颜
富含抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓皮肤衰老，保持肌肤光滑细腻。
6. 调节血糖
虽然含糖量高，但椴树蜂蜜中的果糖能被人体缓慢吸收，有助于稳定血糖水平。
7. 抗菌消炎
具有天然的抗菌性能，可用于轻微伤口的清洁和护理，预防感染。
二、椴树蜂蜜的营养成分表
| 成分 | 含量（每100g） | 说明 |
| 碳水化合物 | 80g | 主要为果糖和葡萄糖 |
| 水分 | 17g | 保持蜂蜜的天然状态 |
| 维生素B族 | 少量 | 有助于能量代谢 |
| 维生素C | 少量 | 抗氧化作用 |
| 酶类 | 多种 | 帮助消化和营养吸收 |
| 矿物质 | 钾、钙、镁等 | 促进身体机能正常运作 |
| 抗氧化物 | 多酚类物质 | 清除自由基，延缓衰老 |
三、注意事项
- 椴树蜂蜜虽然营养丰富，但不宜过量食用，尤其是糖尿病患者应谨慎。
- 婴儿不宜食用蜂蜜，以免引起肉毒杆菌中毒。
- 建议选择正规渠道购买，确保品质安全。
综上所述，椴树蜂蜜不仅味道独特，还具备多种健康功效，是日常保健的理想选择。合理食用，可以为身体带来诸多益处。