【春芽炒鸡蛋做法】“春芽炒鸡蛋”是一道简单又营养丰富的家常菜,尤其在春季时令食材中非常受欢迎。春芽通常指的是嫩豌豆苗、香椿芽或野菜等新鲜植物的幼芽,搭配鸡蛋一起炒制,口感鲜嫩,味道清香。以下是对“春芽炒鸡蛋做法”的详细总结。
一、做法总结
1. 准备食材:主要材料为春芽和鸡蛋,可根据口味加入适量调料。
2. 处理食材:春芽洗净焯水去涩,鸡蛋打散备用。
3. 热锅凉油:先将鸡蛋炒至半熟后盛出。
4. 炒春芽:用同一锅炒香春芽,适当调味。
5. 混合翻炒:将鸡蛋重新倒入锅中与春芽一起翻炒均匀。
6. 出锅装盘:最后撒上少许盐或胡椒粉提味即可。
二、具体步骤表格
步骤 | 操作说明 | 备注 |
1 | 准备食材 | 春芽(如豌豆苗、香椿芽等)约200克,鸡蛋2-3个 |
2 | 处理春芽 | 洗净后焯水10秒,捞出过冷水保持脆嫩 |
3 | 打散鸡蛋 | 加入少许盐,搅拌均匀 |
4 | 热锅凉油 | 锅中放适量油,油热后倒入蛋液 |
5 | 炒鸡蛋 | 小火炒至半熟,盛出备用 |
6 | 炒春芽 | 用余油炒香春芽,可加少许蒜末增香 |
7 | 混合翻炒 | 倒入鸡蛋,快速翻炒均匀 |
8 | 调味 | 根据口味加盐、鸡精或胡椒粉 |
9 | 出锅装盘 | 盛入盘中,可撒葱花点缀 |
这道“春芽炒鸡蛋”不仅操作简单,而且富含蛋白质和维生素,是春季餐桌上的理想选择。根据个人喜好,还可以加入胡萝卜丝、木耳等配料,丰富口感和营养。