【怎样做白萝卜粉丝丸子汤】白萝卜粉丝丸子汤是一道家常又营养丰富的汤品,口感鲜美、清淡不腻,非常适合秋冬季节食用。这道汤的主要食材包括白萝卜、粉丝和肉末,搭配一些调味料,简单易做,味道却非常美味。下面将从材料准备、制作步骤以及营养价值等方面进行总结,并以表格形式呈现。
一、材料准备
材料名称 | 用量 | 备注 |
白萝卜 | 1根(约300克) | 建议选用新鲜的嫩萝卜 |
粉丝 | 1小把(约50克) | 可选择红薯粉丝或绿豆粉丝 |
猪肉末/牛肉末 | 200克 | 选用肥瘦相间的肉末更香 |
葱花 | 少许 | 用于点缀和增香 |
姜末 | 少许 | 增加香味,去腥提味 |
生抽 | 1勺 | 调味用 |
盐 | 适量 | 根据口味调整 |
香油 | 少许 | 提香用 |
清水 | 1000毫升 | 汤底用 |
二、制作步骤
步骤 | 内容 |
1 | 白萝卜去皮后切成细丝,粉丝用温水泡软备用。 |
2 | 猪肉末中加入姜末、生抽、少许盐和一点淀粉,搅拌均匀腌制10分钟。 |
3 | 锅中烧水,放入白萝卜丝煮2分钟,捞出备用。 |
4 | 另起锅,加入清水煮沸后,放入腌好的肉末,用筷子轻轻拨散成丸子状。 |
5 | 待肉丸浮起后,加入泡好的粉丝和之前煮过的白萝卜丝。 |
6 | 再次煮沸后,加盐调味,撒上葱花,淋几滴香油即可关火。 |
三、营养价值
营养成分 | 说明 |
白萝卜 | 富含维生素C和膳食纤维,有助于消化和增强免疫力 |
粉丝 | 主要成分为碳水化合物,提供能量,适合搭配蛋白质食用 |
肉末 | 提供优质蛋白和铁元素,有助于补充体力 |
香油 | 含有不饱和脂肪酸,有助于健康饮食 |
四、小贴士
- 肉末可以提前用淀粉腌制,使丸子更加嫩滑。
- 白萝卜不要煮太久,以免失去脆感。
- 若喜欢汤汁浓郁,可适当增加肉末量或加入少量猪骨一起炖煮。
通过以上步骤和材料的合理搭配,你就可以轻松做出一碗美味又健康的白萝卜粉丝丸子汤了。无论是日常饮食还是待客,都是一个不错的选择。